توانایی های جنسی افتخار جنس قوی تر و نشانه داشتن بدن سالم است. اما اگر قدرت شروع به از بین رفتن کرد ، وقت آن است که در مورد افزایش آن به روش های طبیعی فکر کنیم.
برای اینکه سیستم تولید مثل یک مرد بدون شکست کار کند ، لازم است مجموعه کاملی از مواد لازم برای این بدن - مواد مغذی - را در اختیار بدن قرار دهیم. این امر با اصلاح رژیم غذایی و گنجاندن غذاهای سالم در رژیم غذایی به دست می آید.
در این مقاله ، ما در مورد رژیم ها و غذاهای سالم برای قدرت مردان صحبت خواهیم کرد.
رژیم غذایی برای تقویت قوه
هنگام تشکیل رژیم غذایی ، باید به ویتامین ها توجه کنید. رژیم غذایی باید شامل غذاهایی با ویتامین A ، B و E. مواد مغذی سیستم تولید مثل را اشباع کرده و سیستم عصبی را بهبود بخشد ، که در نهایت منجر به افزایش قدرت مردان می شود.
ابتدا ، به مواد سبک رژیم غذایی مردان ، یعنی نوشیدنی ها ، بپردازیم.
- آب کدو تنبل - مقدار زیادی روی برای عملکرد دستگاه تناسلی مردان ؛
- آب کرفس - آندروتستوسترون میل جنسی مردان را افزایش می دهد.
- آب هندوانه - آرژنین خون را در سراسر بدن پخش می کند.
تستوسترون هورمون اصلی تحریک کننده فعالیت جنسی است. مقدار کافی هورمون مردانه در بدن مشکلی در زندگی جنسی ایجاد نمی کند ، اما از دست دادن شدید یا کمبود تستوسترون منجر به اختلال نعوظ می شود.
مهم!میزان تستوسترون معیاری برای نشاط و شادابی مردان است. رژیم غذایی متعادل باید با فعالیت بدنی تکمیل شود. رفتن به باشگاه ورزشی باعث آزاد شدن تستوسترون می شود و در نتیجه بر میل جنسی مردان تأثیر می گذارد.
غذای سالم قدرت را افزایش می دهد ، اما حفظ بیشتر آن در سطح مناسب از طریق فعالیت جنسی منظم به دست می آید. وقفه های طولانی مدت در رابطه جنسی می تواند نه تنها مشکلات فیزیولوژیکی بلکه مشکلات روانی را نیز به دنبال داشته باشد.
چه غذایی قدرت را افزایش می دهد؟
چنین رژیم غذایی بر اساس غذاهای غنی از عناصر کمیاب و ویتامین است. این شامل:
- غذای دریایی. رژیم غذایی یک مرد باید شامل ماهی باشد: ماهی قزل آلا ، ماهی خال مخالی ، ماهی قزل آلا ، میگو ، خرچنگ ، ماهی مرکب. غذاهای دریایی سرشار از سلنیوم ، روی ، اسیدها و مواد معدنی هستند که همه آنها در تولید تستوسترون نقش دارند.
- آجیل. غذای جنگلی: گردو ، بادام ، سرو ، پسته - سرشار از پروتئین گیاهی هستند. اسیدهای آمینه موجود در آجیل نعوظ را افزایش می دهد و زندگی جنسی عادی را ارتقا می بخشد.
- تخم مرغغذاهای لبنی حاوی پروتئین و کلسترول هستند. این مجموعه در ایجاد هورمون های تستوسترون جدید نقش دارد و در نتیجه عملکرد جنسی مردان را افزایش می دهد.
- عسل. با وجود اسیدهای آمینه و بسیاری از ویتامین هایی که مسئول افزایش میل جنسی هستند مشخص می شود. تصور می شود که همه مردان فعال جنسی عسل بخورند.
- میوه هاموز ، انبه ، انگور و توت فرنگی را در رژیم غذایی خود قرار دهید. میوه های تازه حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که عملکرد سیستم گردش خون را بهبود می بخشد. میوه ها مسئول حفظ بافت های بدن هستند و همچنین از پیری و ناتوانی جنسی جلوگیری می کنند.
در یادداشت!بین مردان این نظر وجود دارد که گردو با خامه ترش قبل از ملاقات با یک زن اعتماد به نفس مردان را افزایش می دهد. و اگر می خواهید نعوظ را حفظ کنید ، می توانید از این توصیه مفید استفاده کنید.
مخلوط های مفید برای افزایش میل جنسی
- 0. 5 کیلوگرم سیر را بردارید ، آن را به قطعات کوچک خرد کنید و به یک شیشه منتقل کنید. آب جوشانده را روی سیر بریزید و سپس محصول را برای دم کشیدن تنظیم کنید. مدت زمان خیساندن سیر ترشی 30 روز است. طریقه مصرف: روزانه 1 قاشق چایخوری همراه با شیر میل شود.
- یک عدد پیاز متوسط را رنده کرده و کمی عسل به آن اضافه کنید. روزانه 1 قاشق غذاخوری به مدت یک ماه مصرف کنید.
رژیم غذایی برای قدرت: چه چیزی باید از رژیم غذایی حذف شود؟
هنگام در نظر گرفتن رژیم غذایی یک عامل بسیار مهم وجود دارد. در کنار غذاهای سالم ، توصیه می شود غذاهای ناخواسته را در رژیم غذایی مردان به حداقل برسانید یا حذف کنید:
- قهوه و نوشیدنی های انرژی زا - آنها فقط یک اثر موقتی می دهند و در بلند مدت فایده ای ندارند.
- الکل و نیکوتین - منجر به ناتوانی جنسی و کاهش فعالیت جنسی مردان می شود.
- محصولات نانوایی - خوردن آرد هیچ تاثیری بر قدرت ندارد ، اما فقط شکل را بدتر می کند.
- محصولات نیمه تمام - سوسیس و کالباس بر وضعیت عمومی بدن تأثیر می گذارد.
نکات ما به شما کمک می کند تا قدرت خود را افزایش دهید و زن محبوب خود را با انرژی جنسی تمام نشدنی شاد کنید.
رژیم غذایی برای قدرت: محصولات برای قدرت مردان - توصیه ها و توصیه ها
زندگی در دنیای مدرن مملو از عوامل بسیاری است که بر سلامت انسان تأثیر منفی می گذارد. مهمترین آنها زیست محیطی ضعیف ، کیفیت مشکوک غذا ، آب آشامیدنی آلوده ، مراقبت های پزشکی بی کیفیت و همچنین شرایط استرس زا و عادات بد است. بنابراین ، توجه به بهبود منظم بدن با استفاده از روشها و وسایل مختلف بسیار مهم است. حتماً با یک متخصص مشورت کنید تا به سلامتی شما آسیبی نرسد!
همه درباره فواید رژیم غذایی شنیده اند. اضافه وزن و چربی بدن زیبایی و سلامتی را به ارمغان نمی آورد. این اعتقاد وجود دارد که با هر گرم چربی ، راهی برای بیماری های مختلف باز می شود. بنابراین ، رژیم غذایی برای کاهش وزن نه تنها زیبایی بدن ، بلکه سلامت شما نیز است! در چین ، پیروی از شیوه زندگی سالم و تغذیه مناسب یک ویژگی ملی است. آیا مردم چاق چینی را دیده اید؟آنها به سادگی وجود ندارند. شاید آنها دستور العمل های مخفی را می دانند؟
تغذیه سالم چیست؟چینی ها ادعا می کنند غذای مناسب به بدن انرژی می دهد و غذای نادرست انرژی می گیرد. وقتی فاقد منبع انرژی هستیم ، بیمار می شویم. این تصور رایج که کامل بودن می تواند مفید باشد یک تصور غلط است! پری ، اول از همه ، بار بیش از حد بر قلب است. قلب به دلیل افزایش وزن بدن باید رگ های خونی بیشتری را پمپاژ کند.
چرا غذاها مضر هستند؟به خودی خود ، غذاها ، گیاهان و انواع توت ها مضر نیستند. سوء استفاده آنها را مضر می کند. اگر قارچ خام بخورید ، ممکن است دچار مشکلات معده شوید. اگر قارچ ها را به درستی بجوشانید ، ما یک غذای سالم دریافت می کنیم. اصول تغذیه سالم ، همه دانش در مورد فواید و مضرات گیاهان ، گیاهان ، آجیل و محصولات حیوانی از زمان های قدیم حفظ شده است. خواص گیاهان دارویی تنها در صورت استفاده صحیح از آنها آشکار می شود. غذای سالم برای هر روز - این باید شعار شما باشد. انواع دستور العمل های غذاهای پروتئینی و گیاهی که به صورت رژیمی و ایمن تهیه شده اند کلید قدرت خوب هستند!